Como lidar com o tempo seco
Se o ar em casa, no escritório ou lá fora está seco e você vem lidando com o desconforto da congestão nasal e desidratação, é hora de intervir. Além destes males, o tempo seco transforma seu nariz seco e inflamado em um lugar convidativo para germes. Para lidar com isso é uma batalha árdua em nosso organismo. Então, previna-se e experimente esses truques simples para aumentar os níveis de umidade no ambiente: • Inale o vapor de uma xícara de chá de ervas. Isso vai umedecer a passagem nasal. • Faça um banho de vapor. Tome um banho quente e respire o vapor do chuveiro. • Ferva uma panela grande de água no fogão para adicionar umidade ao ar da sua casa. • Outra ideia é colocar bacias de água quente em várias áreas da casa. • Use umidificadores. Eles devem ser esvaziados, lavados e limpos após cada utilização para evitar a disseminação de patógenos nocivos no ar. • Prefira alimentos frescos e produzidos o mais próximo possível do horário de consumo. • Pele merece atenção
